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推送来源：柳州市柳南区多吉宝幼儿园  大班  谢荞羽小朋友及爸爸谢梁军

推送单位：柳州市柳南区多吉宝幼儿园

涉及领域：健康

适宜年龄：4～6岁

呈现形式：微视频

一、推荐说明

    家长和孩子可以利用家里现有的物品进行有趣的运动。活动场地面积小，一物多玩趣味性强。孩子在活动中，不仅可以锻炼身体，提高免疫力；还可以提高协调能力、专注力、灵活性、自信心。邀请家人一同参与运动，增进亲子关系。

二、家庭教育（教学提示）

玩法一：“拉手操”。 两人面对面站立，手拉手，家长半蹲，孩子单脚站立并身体向后拉伸；回位后再次进行。家长注意保护孩子的平衡。

玩法二：“交换接球”。坐下，腿伸直；当抬腿时，双手拿球将球从腿下绕过；左右腿交替抬起绕球；循环动作。可提高腿部力量和协调性。

玩法三：“夹球摇摆”。坐下，手掌往后支撑身体；两人互动，用脚夹球左右交叉摇摆。可提高灵活性和腰部力量。

玩法四：“传递杯子”。孩子平躺，腿伸直，在头部后放置一张矮凳子；家长放一次性杯子到孩子双脚之间，孩子用脚夹住杯子后，将杯子运送过头部后，把杯子放在矮凳子上。可提高专注力和腰背力量。

玩法五：“后空翻”。两人面对面站立，手拉手；孩子一步一步用脚踩着家长的脚慢慢往上爬；身体向后仰至可翻滚时，进行后空翻。家长需注意保护好孩子翻滚安全。根据孩子身体的柔韧性展开此活动。